體操

牢記大圖

體操運動員和教練往往看不到大體操的圖片。體操運動員在體操生涯中是。這種特殊的做法，滿足或競爭今年只在一個體操運動員的運動生涯的重要性有限。這個長遠角度考慮，應採取所有目標，決定，甚至反應。 。我以後只從即時點正確的決定可能是大大錯誤的決定，為實現整體的長遠目標和目標。

重複

在執教中，我們學習，它通常3C商城需要1,000至2,000重複，使體操運動的一種自然反應，根據技能的難度。這樣的工作量，讓你不必去想它執行一個技能完美，在同一個序列中的其他技能結合。關鍵是不尋常的例行習慣，身手不凡的組合自然，常見和普通的為你做。正確的進展和重複讓你這樣做。練習方法需要不斷變化，但是，反复練習的重點和濃度的損失和不小心執行，以防止變質。

教練重複工務局，也是

套用在自己的生活，這種重複的策略，行李箱推薦從厄爾·南丁格爾，誰幾乎一手創辦的自助行業的人使用的經典意見。閱讀約一小時一天，這是你一周中只有約4％），體操（或運動的任何方面或任何其他的主題，你希望掌握）。在3年左右的時間，你會是一個在該領域的專家。

對於在比賽中的任何準備

體操運動員和教練需要準備任何在競爭中的所有情況。體操運動員，當然，也意識到，他們需要有時瀑布處理，在競爭中（雖然我們希望您的培訓體系，最大限度地減少或皮夾專賣店消除這種）。但是，選手需要被教導，處理種類繁多的其他競爭驚喜。意外，可以包括在例行（繼續下去）或握中間的東西，如地板音樂停止，在常規的中間撕裂（有準備回了交手，你有至少30秒，把它們）。意外情況的知識，培訓和實踐，可以最大限度地減少和問題。

計劃你的休息和娛樂時間

體操是激烈的，引人入勝的活動，可以採取一個體操運動員的時間和精力的大部分，特別是當加上沉重的教育承諾，可以只留下有耳機麥克風限的時間來放鬆和緩解競爭的季節壓力。體操運動員和他們的家長，應積極規劃，休息和娛樂的時間之前，期間和之後，本賽季，以減輕壓力，重新激發，並最終提高性能。