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您必須是靈活的是成功的體操主要有三個原因：
靈活性速度學習
大部分頂級水平的培訓計劃需要您滿足最低體操彈性和強度的要求，因為它的速度，當你有足夠的靈活性，學習任何技能的學習過程，使選手養成不良的習慣，不正確的工作技能dr-wu-玻尿酸潤澤豐唇精華7g。
提高靈活性，可火車靜態和動態
有兩種類型的靈活性，最常用的體操培訓 - 靜態和動態的 - 而這些都是還的方式，你可以在你的柔韌性。靜態靈活性的一個例子正坐在分裂。分離的飛躍的動態或活動的靈活性的一個例子。靜態和身體靈活性的例子是踢（有源）和規模（靜態）。體重拉伸
在分裂，不僅是春一枝-新鮮水果手作冰棒20入你的靜態，但你的身體的重量也有助於推動您的分裂。還有一個後彎是一個靜態彎曲位置，但你的體重不利於拉伸的努力。 強度全範圍的開發靈活性均勻
在這兩個肩部和腿部的柔韌性，甚至雙邊（左側和右側）靈活性的發展是一個要求。僵化的運動員有時會養成習慣，像轉向更靈活的側，時他們做正面和背面walkovers的。這種習慣是一個災難為束的一致性，更何況一個沒有吸引力的方式做這些技能。勇於創新，做任何你所要做的 【瑪登瑪朵】挑戰最低價‧內衣任2件980裂時，他們看電視。有些運動員從來沒有自己的腿彎曲，當他們彎腰撿東西掉了一地，以提高他們的狗魚的靈活性。我們甚至聽說過誰睡在他們的分裂選手。
法官會注意到優異的柔韌性
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