體操

Tchaikovsky:Nutcracker

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我們都知道有這麼多不同的執教方法，培訓計劃，和教練的個性。許多體操教練成功地得到他們的體操強，但他們不一定納入足夠的運動納入其方案的具體培訓。我見過體操運動員的，如俯臥撑一般強度練習的好處，但當它來執行某些技能的體操運動員的肌肉是不是總是準備，習慣於運動序列的技能，或需要強在每個位置不夠安全地完成技能。

體操運動員真正需要的各種培訓，包括運動，除了實力一般空調的具體培訓，以便更加緊密地模擬在我們的運動技能。例如，許多如直臂前側舉，按倒立，或planche演習演習更加緊密地模擬比屈臂練習，如推起來，臥推，或反向逢低體操技能。

究竟什麼是商業體操營地？

有兩種類型的商業體操營地。有大型商業營地，只在夏季和豐厚的利潤吸引大量的體操運動員。也有其他的健身方案，範圍從青年會方案定期健身房和大學課程，使用作為一個額外的利潤中心。

體操是一種優雅和藝術的運動，需要力量，平衡，敏捷，肌肉的協調通常是在專門的儀器進行，結合。體操運動員需要的靈活性，耐力，和動覺意識的運動，如handsprings，倒立，分裂的飛躍，天線和cartwheels，執行序列。