體操

Tchaikovsky:Nutcracker

作者：朱天民
出版社：橄欖/歸主

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我們都知道有這麼多不同的執教方法，培訓計劃，和教練的個性。許多體操教練成功地得到他們的體操強，但他們不一定納入足夠的運動納入其方案的具體培訓。我見過體操運動員的，如俯臥撑一般強度練習的好處，但當它來執行某些技能的體操運動員的肌肉是不是總是準備，習慣於運動序列的技能，或需要強在每個位置不夠安全地完成技能。

體操運動員真正需要的各種培訓，包括運動，除了實力一般空調的具體培訓，以便更加緊密地模擬在我們的運動技能。例如，許多如直臂前側舉，按倒立，或planche演習演習更加緊密地模擬比屈臂練習，如推起來，臥推，或反向逢低體操技能。

究竟什麼是商業體操營地？

有兩種類型的商業體操營地。有大型商業營地，只在夏季和豐厚的利潤吸引大量的體操運動員。也有其他的健身方案，範圍從青年會方案定期健身房和大學課程，使用作為一個額外的利潤中心。

體操是一種優雅和藝術的運動，需要力量，平衡，敏捷，肌肉的協調通常是在專門的儀器進行，結合。體操運動員需要的靈活性，耐力，和動覺意識的運動，如handsprings，倒立，分裂的飛躍，天線和cartwheels，執行序列。

體操，因為我們知道，它可以追溯到古希臘。早期希臘人練習體操備戰。活動，如跳躍，跑步，鐵餅投擲，摔跤和拳擊幫助發展手肉搏戰所需的肌肉。古希臘人所使用的附加健身做法包括安裝和拆卸一個馬和各種馬戲表演技能的方法。